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위식도 역류질환 역류성 식도염 증상 치료 식생활 습관 개선 위식도 역류질환(역류성 식도염) 증상과 일상생활 식습관으로 치료 및 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 저는 얼마 전 목이 간질간질하고 마른기침이 나오길래 단순히 감기일 거라고 생각하고 내과를 방문했습니다. 하지만 진단 결과는 위식도 역류질환, 역류성 식도염 때문이었습니다. 이후 얼마동안 약을 복용하고 괜찮아지는 듯했지만 계속해서 역류성 식도염증상은 반복되었습니다. 재발 가능성이 높은 위식도 역류질환(역류성 식도염)이 왜 생기는지, 그리고 식생활에서 개선할 수 있는 방법은 어떤 것이 있는지 경험을 토대로 정리해 드리겠습니다. 1. 위식도 역류질환(역류성 식도염)이란? 음식물을 소화시키는 강한 위산이 위에서 식도로 역류하여 가슴 쓰림과 같은 증상을 일으키는 질환입니다. 이러한 위산 역류는 식도하부.. 2023. 7. 16.
울산 시내버스 요금 인상 언제? 얼마? 일반 청소년 어린이 카드 현금 환승 8년간 동결해온 울산 시내버스 요금이 2023. 8. 1(화) 첫 차부터 일반 카드기준 1,250원에서 1,500원으로 인상됩니다. 카드와 현금을 이용할 경우 얼마로 변경되는지와 일반버스, 직행버스, 리무진버스, 지선버스, 마을버스를 이용할 경우 일반, 청소년, 어린이 별로 변경되는 금액을 알아보겠습니다. 울산 시내버스 요금 인상 공지 바로가기 1. 울산 시내버스 요금 인상 언제? 울산 시내버스 요금 인상 시행일이 언제일지 궁금하실텐데요. 2023년 8월 1일 첫차 부터입니다. ▼ 울산 버스 평일 운행시간표 ▼ ▼ 울산 버스 토요일 운행시간표 ▼ ▼ 울산 버스 일요일, 공휴일 운행시간표 ▼ 2. 울산 시내버스 조정내역 요금표 ● 일반버스(마실버스) 구분 카드 현금 일반인 1,250원 → 1,500원 1,.. 2023. 7. 16.
고흥 펜션 숙소 추천 한그루 하우스 오션뷰 힐링 가족 커플 H3 리뷰 제가 다녀온 전남 고흥 '한그루 하우스' 펜션은 조용하고 평화로운 오션뷰로 가족이나 커플 누구나 힐링할 수 있는 곳이라고 소개하고 있습니다. 한그루 하우스를 검색하면 커다란 통창에 앉은 인증샷이 눈에 띄는데요, 저역시 오션뷰가 한눈에 들어오는 큰 통창(유리창) 때문에 이 곳을 선택했습니다. 1. 한그루 하우스 소개 평점 5점 만점에 4.79점을 유지하고 있는 한그루 하우스 펜션은 방문자 리뷰 421개, 블로그리뷰 105개가 쌓여있을 만큼 인기가 많은 숙소입니다. ● 주소 : 전남 고흥군 동일면 덕흥음쪽길 272-7(고흥 나로도 포스코 수련원 맞은편) ● 입실 : 15시 ● 퇴실 : 11시 ● 연락처/예약문의 : 010-9989-2077 ● 인스타그램 : https://www.instagram.com/ha.. 2023. 7. 15.
TV조선 식객 허영만의 백반기행 207회 평택 맛집 이채영 부대찌개 스테이크 볶음밥 가지튀김 조개구이 낙지볶음 2023. 7. 14. 금요일 방송된 '식객 허영만의 백반기행 207회'에서는 신 스틸러 배우, Kbs 일일드라마 '비밀의 여자'에 출연 중인 이채영과 평택에 방문했다. 평택은 미군부대와 인연이 깊은 곳이다. 1952년 송탄에 주둔한 미 공군기지를 비롯해 미군 부대 캠프 험프리스가 자리 잡고 있고 있기 때문이다. 미군 부대 주둔으로 유입된 미국 식재료 덕분에 글로벌한 맛을 볼 수 있는 평택 맛집을 소개해드립니다. 방송일 : 2023년 7월 14일 금요일 저녁 8시 1. 39년 전통 한국식 스테이크 첫번째로 주문한 음식은 한국식 스테이크였다. 기본 반찬으로는 나물 여섯종류에 백반한상이 차려졌다. 스테이크를 주문했지만 삼겹살 불판과 생고기가 등장했다. 익혀서 나오는 여느 스테이크와 달리 한지 위에 버터를 녹.. 2023. 7. 15.
강원도 삼척 여행 숙소 펜션 추천 독채 곰스크 힐링 내돈내산 후기 주변관광지 '언젠가 꼭 가야지'라고 마음먹었던 숙소리스트 중 한 곳. 바로 강원도 삼척 '곰스크'라는 펜션입니다. 조용히 힐링하기 좋은 숙소를 찾고계셨다면 독채 펜션 '곰스크' 추천드립니다. 너무 인기있는 숙소는 예약이 힘들어 가기전부터 지칠수 있지만, 곰스크는 비교적 여유있게 예약이 가능해서 좋았습니다. 하지만 원하시는 날짜에 예약을 위해서는 항상 서둘러 미리 예약을 해두셔야겠죠? 삼척 독채 펜션 곰스크 예약 바로가기 1. 곰스크펜션 소개 곰스크(gomsk)는 '몸과 마음이 평화를 찾는 곳'이라고 소개하고 있습니다. 다녀와보니 왜 그런지 한번에 이해가 됐습니다. 펜션주변에 산과 숲 속 나무들로 둘러 쌓여져있어 새소리와 맑은 공기를 느낄 수 있어 좋았습니다. ● 위치 : 강원도 삼척시 근덕면 용화안길 611 ● 전.. 2023. 7. 14.
신중년 특화과정 40세 이상 중장년층 일자리 정책 정부지원 신청방법 청년들을 위한 지원정책은 늘어나고 있는데, 40세 이상의 중장년층 세대에 지원정책은 많지 않다고 생각하는 분들이 많습니다. 그래서 취업하기 어려운 40대 이상 중장년층을 위한 신중년 특화과정, 중장년층 일자리 등 정부지원 정책들을 정리해 드리겠습니다. 1. 폴리텍 신중년 특화과정 폴리텍 신중년 특화과정은 40세 이상 구직자와 재직자를 대상으로 맞춤형 기술 교육을 제공하고 취업으로 연계해주는 지원사업입니다. 입학 자격 조건은 40세 이상 미취업자이고 학력제한이 없습니다. 선발 방법은 100% 면접으로 이루어집니다. 입학생이 되면 교육비, 실습재료비, 기숙사비, 식비 등 전액 국가 지원이 가능합니다. 폴리텍대학은 전국 34개의 캠퍼스가 있습니다. 고용노동부 산하 기능대학으로 2년 전문학사 과정 외에 대부분 .. 2023. 7. 12.
경부고속도로 버스전용차로 시간 위반 기준 단속 벌금 벌점 과태료 평일 주말 승용차 주말이나 공휴일에 자동차로 이동시 고속도로를 많이 이용하게 됩니다. 막혀있는 고속도로를 달리다보면 비교적 한산한 버스전용차로에 시선이 가게됩니다. 하지만 한산해보이는 버스전용차로를 마음대로 이용했을 경우에는 위반에 해당해 벌금(과태료)과 벌점을 받게 됩니다. 경부고속도로를 이용할 경우 버스전용차로 이용 시간과 기준에 대한 정보를 정확히 알아두면 도움이 되실겁니다. 경부고속도로는 1970년 개통 당시 왕복 4차선이었습니다. 하지만 교통량이 증가하면서 1980년대 중반부터는 확장해야 한다는 의견이 있었습니다. 이에 2021년 현재 약 160km구간에서 왕복 6차선 이상으로 확장되었습니다. 버스전용차로가 뭐예요? 버스전용차로란? 승용차 이용을 억제하고 대중교통수단인 버스에 통행 우선권을 부여해 고속도로의 효율.. 2023. 7. 12.
울산 여권 발급 기간 신청 갱신 온라인 재발급 사진 남구 울주군청 해외여행이 재개되면서 여권 발급, 갱신, 재발급을 하려는 분들이 많습니다. 여권 재발급인 경우에는 온라인으로 신청이 가능하지만 저는 거주 중인 울산 울주군 울주군청에서 재발급을 받았습니다. 여권용 사진도 다시 찍어야하고, 직접 방문해야 한다는 번거로움 때문에 미뤄왔는데 막상 신청하고 나니 간단한 절차와 빠른 발급 기간 덕분에 쉽게 발급을 완료했습니다. 외교부 여권안내 바로가기 울산 최초 여권 발급 최초로 여권을 발급하는 경우에는 온라인 신청이 불가능하며 꼭 방문 신청하셔야합니다. 1. 구비서류 ● 여권발급신청서 ● 신분증 ● 여권용 사진 1매(6개월 이내 촬영한 사진) ● 가족관계기록사항에 관한 증명서(행정정보 공동이용망을 통해 확인 가능한 경우 제출 생략) 2. 발급 여권 및 수수료 구분 유효기간 사증.. 2023. 7. 12.
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